Stilrichtungslehrgang SOK in Köln (Lehrgangsreihe SV)

Datum: 09/11/2019 10:00

SOK im KDNW
Lehrgangsreihe Selbstverteidigung

Nächstes Training:

09.11.2019

Zeit:

10:00 Uhr 13:00 Uhr

Ort:

Grundschule Ko?ln-Porz-Zu?ndorf, Schmittgasse 66, 51143 Ko?ln
Eingang u?ber den Schulhof Houdainerstraße – www.budokan-koeln.de 

Lehrgangsgebühr:

wird nicht erhoben kostenfrei

Ansprechpartner:

Ludwig Binder Tel.: 0163-6074483 Mail: L.Binder@kdnw.de

Hinweis:

Der Ausrichter übernimmt keine Haftung.

In unserer Lehrgangsreihe SV gehen wir die Aspekte der SV von Grund auf theoretisch und praktisch an.

Ca. 1/4 der Trainingszeit theoretischer Anteil 3/4 der Trainingszeit praktischer Anteil.

Das Training soll einmal im Monat stattfinden. Die Trainingsorte und Trainingszeiten werden per Ausschreibung und freiwilligem Mailverteiler sowie auf der SOK-Webseite www.sok-team.de und der Facebookseite des SOK-Teams veröffentlicht.

Als Themenbereiche werden regelmäßig erörtert und trainiert:

  • ?  Definition der Selbstverteidigung

  • ?  Grundlagen der Selbstverteidigung

  • ?  Karatespezifische Voraussetzungen für die Selbstverteidigung

  • ?  Aus mentaler Stärke, Einfachheit und Schnelligkeit entsteht Effektivität

  • ?  Mentale Stärke

  • ?  Einfachheit des Handelns

  • ?  Schnelligkeit in der Handlung

  • ?  Effektivität Alltagstauglich

  • ?  Rund fließend kraftvoll

  • ?  Stände Zurück zu den Ursprüngen

  • ?  Finden der eigenen Körperlogik Rechts- oder Linksausleger

  • ?  Distanz in der Karate-Selbstverteidigung

  • ?  Betrachtungsweise der Distanzen

  • ?  Kreativität in der Handlung

  • ?  Die Ausweichrichtung des Verteidigers bei einem Angriff

  • ?  Der schnelle Konter

  • ?  Zielbereiche des Konters

  • ?  Zielkategorien

  • ?  Pratzentraining Sandsacktraining

    Das angebotene Training ersetzt kein Prüfertreffen, erweitert aber die Kenntnisse zur SV und hilft bei der Entscheidungsfindung für SV-Prüfungen. Die Teilnahme ist freiwillig.

    Ich freue mich auf euch. Euer SOK-Koordinator Ludwig

Ausrichter: KDNW

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